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        9種日常的生活好習慣保證男人的性健康

        評論:0 來源:未知 作者:佚名

        醫學研究早就證明,很多疾病與個人的生活習慣密切相關,性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲減退、勃起功能障礙、精子數減少、精子質量下降、不育等許多“性問題”都是因為不健康的生活習慣所致。有哪些生活習慣不利于男人性健康呢?最近,一項對近百位男科、泌尿科專家的調查發現,久坐、洗桑拿、穿緊身褲、生活不規律等13種生活
        習慣不利于男人性健康。針對這些不良生活習慣,專家還有針

        對性地設計出了9大行動計劃,幫助男人改善性健康。

        1.每次持續坐著的時間不超過50分鐘,一天之內坐著的時間加起來不超過10小時;

        2.沒有生育,少洗桑拿浴,少泡熱水澡,不穿緊身衣褲;

        3.為自己制訂一張生活作息時間表;

        4.每周鍛煉身體5次,每次30分鐘以上;

        5.每天少抽一支煙;

        6.把性事安排在夫婦雙方身心狀態俱佳的時間;

        7.一次騎自行車時間不超過30分鐘,一天騎車時間累計不超過100分鐘;

        8.注意限制飲酒;

        9.多喝水,但不要憋尿。

        專家們還特別指出,改善男人性健康的關鍵,不是服用補品、性 保健品,而是要保持科學的、有利于性健康以至全身心健康的生活習慣。

        (haochi123.com)
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