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        寶寶在日常生活中吃什么樣的零食解饞又營養

        評論:0 來源:未知 作者:佚名
        每個孩子都要吃些零食,什么零食對孩子有益呢?該怎么吃呢?這是父母們關心的問題。
         
         
          奶制品各種奶制品(如酸奶、純牛奶、奶酪等)含有優質的蛋白質、脂肪、糖、鈣等營養素,因此應保證孩子每天食用。酸奶、奶酪可作為下午的加餐,牛奶可早上和睡前食用。
         
          水果水果含有較多的糖類、無機鹽、維生素和有機酸,經常吃水果能促進食欲,幫助消化,對幼兒生長發育是極為有益的。最好是每天飯后吃適量水果。對于4個月以上但又沒長牙的孩子,可以用勺刮下香蕉、蘋果等水果的果肉,喂給孩子吃。長牙的孩子就可以將水果切成小塊,用勺舀著吃。2歲以上的孩子可以自己拿著吃。選擇時要選用成熟的,沒有腐敗變質的水果,不成熟的水果含琥珀酸。琥珀酸能強烈刺激胃腸道,影響小兒的消化功能,腐敗的水果能引起胃腸道炎癥。
         
          糕點糕點(餅干、蛋糕、面包等)含蛋白質、脂肪、糖等,各式奶油花點還含有色素、香精附加劑,幼兒吃糕點可作為下午加餐,不能把糕點作為主食讓孩子隨意食用,尤其是不能飯前吃。
         
          山楂制品山楂糕、山楂片、果丹皮等,這些食品含維生素C,又能幫助消化,飯后適量進食可幫助消化,促進食欲。
         
          糖果糖果含有多量的糖,能提供熱能,但幼兒不宜多吃,尤其是飯前不宜吃糖果,因糖能使孩子有飽腹感,從而影響孩子正餐的進食量。各類果仁、果凍不宜孩子食用,因為易造成孩子嗆咳、窒息。如果要吃,一定要有大人照看,而且孩子不能跑跳或逗笑,以免嗆入呼吸道發生危險。(haochi123.com)
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