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        小寶寶在秋冬季節營養補充幾款制作方法

        評論:0 來源:未知 作者:佚名

        過了炎熱的夏,我們就迎來了干燥的秋,那是因為氣溫下降、濕度降低,表現在人體上就會出現口苦咽干、皮膚干燥。

                寶寶在秋季的常見病是“腹瀉”,所以媽媽們應該更加注意保護寶寶嬌嫩的胃腸道,給他們補充更多的營養物質。
         


                首先就是要讓寶寶多喝水(不是飲料,而是純粹的白開水,可以適當放一點點鹽),再選用百合、蜂蜜、銀耳等,制成銀耳冰糖、百合;還有一些食物是很適合寶寶們的,像綠豆鮮果、雙瓜酸牛奶、菠菜丸子、菠菜金鉤豆腐、粟米菜花、白玉如意等等,總之就是要幫寶寶補充足夠的水水,以給寶寶養陰清熱、潤燥止濕、清心安神。

                下面就介紹幾種適宜寶寶的秋季佳品制作方法:
         
                綠豆鮮果
         
                原料:水蜜桃、菠蘿、綠豆、蜂蜜一勺。
         
                做法:把水蜜桃去皮、核,菠蘿去皮,與綠豆一起用食品加工機攪打成汁。成汁后倒入蜂蜜,然后加入適量的冰塊。一碗冰涼可口的綠豆鮮果就做好了。
         
                雙瓜酸牛奶
         
                原料:西瓜一塊、哈密瓜一塊、酸奶一盒、蜂蜜半勺。
         
                做法:把西瓜和哈密瓜去皮去籽,放在一起用榨汁機榨出汁液。再在汁液里加入酸奶、蜂蜜、冰塊,混合攪拌均勻即可。
         
                菠菜金鉤豆腐
         
                原料:菠菜、嫩豆腐、水發開洋,鹽、雞精、紹酒、麻油各適量,蔥絲、姜絲少許。
         
                做法:菠菜洗凈,切成小段,在沸水中略燙,撈出后馬上用冷水過涼;將嫩豆腐切成寬一厘米左右的塊備用。鍋中放油,旺火下蔥絲、姜絲鍋,烹入紹酒,加入適量清,將菠菜、豆腐、開洋下鍋,再放入鹽、雞精,等沸后,撇去浮沫,放一點麻油即可。

                另外,因為秋天人體的汗液發較快,易丟失一部分水溶性維生素,如維生素B、C等。因此,還要給寶寶每天食用一定的新鮮水果以及牛奶、稀飯等。

        (haochi123.com)
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