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        孩子睡覺前喝杯牛奶有助于促進骨骼的生長

        評論:0 來源:未知 作者:佚名

          現在的幼兒園里,上午都有點心吃,有些家長更是把小孩愛吃的東西都讓孩子帶到幼兒園吃,而這樣吃多了,回家正餐卻吃不下,這就是過量的問題了。結果只會讓小孩的腸胃消化功能負擔太重,進而食欲下降。

          醫生說,孩子喜歡吃點心其實是一件好事,但必須要有節制,而且吃點心的時間應該在飯前2小時,這樣才會有胃口吃正餐。

          一些家長會在孩子睡覺前做些點心給孩子吃,挺好的,孩子的生長發育在睡眠的時候仍然在進行,這時候稍微補充一點能量有助于孩子的生長。如果在點心里,有一杯牛奶,那效果是很好的。牛奶可以安神,促進睡眠質量,好的睡眠能夠刺激生長激素的分泌,讓孩子長得更高,而且牛奶里含有大量的鈣,這也是促進骨骼生長的元素。

          不過,邱醫生提醒大家,孩子睡前的點心只要吃一些就好,不要讓孩子感到肚子脹脹的,太多的食物在肚子里,睡覺的時候不好消化,可能會引起腸胃疾病,那就得不償失了。

        (haochi123.com)
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